|
1200 kalori almamız gerekiyor. Peki bunu salata yiyerek nasil dolduracaz ? Diyet de yediklerimiz az kalorili? Bu işi çözen biri varsa yazsın lütfen 😊
|
1304 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 59.98g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Badem, Ceviz. Lunch: Patlıcan Salatası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Sade Kek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
|
 Comments
demekki günde 2 öğün yapıyorsun öğle yemeği yemediğin için dolmuyordur
03 Apr 18 by member: mrvdmi
|
Evet bazen 3 öğün de yiyorum
03 Apr 18 by member: aliyeess
|
diyette sadece salata mi yeniyor öyle bir kural yok sağlıklı olan herşeyden ölçülü tuketileblr
03 Apr 18 by member: irfan keklikçi
|
Misal verdim 😂 elbette sadece salata yenmiyor sebzeli yiyecekler de çok kalorili değil
03 Apr 18 by member: aliyeess
|
salatayi tavuklu yon balikli Bademli peynirli (hellim peyniri olabilit) tercihlerinden birini kullanip zeytinyağlı yaparsan o zaman dolabilir yoksa sebze ve salata ile kalori dolduramazsin hiçbirşey yapamiuorsun yumurta salatasi yap :)
03 Apr 18 by member: irfan keklikçi
|
03 Apr 18 by member: aliyeess
|
03 Apr 18 by member: irfan keklikçi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyeess's Weight History
|