|
Это 3-хминутный кекс из микроволновки. Очень вкусно! Готовить: ✔ 1яйцо ✔ йогурт/творог 60г ✔ мука 2ст.л. ✔ какао 1ст.л. ✔ разрыхлитель 1ч.л. ✔ сахар/ сах.зам. по вкусу Все хорошо смешать, залить в кружку с краями повыше (тесто хорошо поднимается), и в микроволновку на 3 минуты. Я вместо какао, добавила протеина со вкусом мятного орео и не сластила дополнительно. Самое классное, что внутри он к кружке не прилипает, вынимать легко. А еще он получается очень воздушным. Его можно порезать слоями и их промазать тем же йогуртом или сметаной, тогда будет вообще очень похоже на мини-тортик.
|
2758 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 167.74g | Carbs: 354.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Syntrax Matrix Mint Cookie, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки без Кожи, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Chupa Chups Sour Tubes Mini, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Суши Шоп Запеченный Набор, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, FitMax BCAA. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Сыр Легкий Домашний, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ашан Кешью Сушеный, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
|
3521 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|