|
|
1521 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 72.36g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Морковь, Холодец Свиной, Шармель Пастила Клюквенная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Хлебодар Хлеб Солодовый. Lunch: Шоколадная Глазурь, Джемы и Варенья, Блины, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Подлива, Шпинат, Укроп, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Яблоко, Лента Смесь Ореховая, Киви, Грейпфрут. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Какая красота! И правда, с утра можно себя сладеньким побаловать!
02 Apr 18 by member: M_a_f
|
А я себя и на ночь балую сладким, жирным, фруктами! Только слежу за КБЖУ! Все, что пролезло - будет съедено) 😂
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
03 Apr 18 by member: tana98nov
|
tana98nov, солодовый хлеб из муки 1 сорта и ржаной муки, 230 ккал на 100 гр.
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Почитала я тут на досуге Бразговского, так он пишет, что однофигственно, какой хлеб есть с точки зрения сброса веса. Вы почему этот едите? Вкусно? Я вот с супами ем ржаной, все равно калорийный, но вкусный )
03 Apr 18 by member: tana98nov
|
Ем хлеб, который мне нравится. Просто пшеничный белый я не очень люблю. Иногда и по нему могу соскучиться)
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
А у меня вопрос)) В какой программке вы делаете фото с такими симпатичными подписями?))
03 Apr 18 by member: solazosolazo
|
И мне интересно про программку!
03 Apr 18 by member: nabors1976
|
03 Apr 18 by member: katya.plusnyasha
|
katya.plusnyasha, совершенно верно 😊
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Мария а подскажите как поменять аватарку.. никак не получается
03 Apr 18 by member: lesanail
|
а что это за хлеб, у которого калорий на 1 кусочек так мало? я обычно если делаю бутер с сыром, это около 200 калорий выходит, а тут столько всего и калорий довольно мало
03 Apr 18 by member: Annasteish
|
Возможно ли через телеф зайти на полную версию этого сайта? хочу тоже аву поменять,но нечего не выходит. кто ниб может ссылку скинуть?
03 Apr 18 by member: Ольга22#
|
lesanail, только на сайте можно поменять аватарку, с телефона или компьютера
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Ольга22#, сайт fatsecret.ru
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Annasteish, повторюсь: хлеб солодовый. На фото 59 гр. = 143 ккал. А ещё сыр 39 гр. = 94 ккал, овощи = 15 ккал. Ну и пастила 23 гр. Хлеб лёгкий, весит мало. Сыр с пониженной калорийностью.
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
chebakova.maria, а, ну теперь поняла! из-за того, что хлеб лёгкий так и выходит. всё, спасибо)
03 Apr 18 by member: Annasteish
|
Annasteish, недавно нашла ржаной хлеб. Всего 164 ккал!!!! Лёгкий, как раз для тостов. Долго читала этикетку, не поняла в чем подвох. Просто наслаждаюсь бОльшим количеством бутербродов, если покупаю его 😏
03 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
03 Apr 18 by member: Ольга22#
|
03 Apr 18 by member: firsovasveta
|
|
chebakova.maria's Weight History
|