Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1958 kcal
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Fat: 43.40g | Prot: 220.42g | Carbs: 162.17g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵白, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆, マルちゃん 玄米ごはん. Dinner: あじ, マルちゃん 玄米ごはん, 温野菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 鯖の味噌煮, 豆腐. Snacks/Other: マルサン 有機豆乳無調整, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, CGC ひとくちチョコレート, SizeOn, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 笹かま (30g), セブンイレブン 笹かま (30g). more...
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