|
|
1960 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 206.04g | Carbs: 95.01g.
Breakfast: Кофе, Банан, Магнит Сыр Мраморный, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Lunch: Вареное Яйцо, Салат с Курицей и Ананасами, Ашан Бифштекс Говяжий, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Dinner: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Командор Заливное из Курицы, Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition Glutamine Xplode Powder. more...
|
|
 Comments
знаете....это не совет... это размышление на тему...а если чуточку уменьшить угли в граммах и более или менее подравнять белки и жиры.... у Вас прям белковое при белковое...)) это мне знакомо по Дюкану... но и там отслеживают углеводы...)) или это осмысленно и принципиально?
02 Apr 18 by member: pomorie
|
Стараюсь сейчас углей минимум, так как готовлюсь к соревнованиям, надо вес держать, а силу сохранить. Но без углеводов совсем конечно же нельзя!!!
03 Apr 18 by member: oleg voron
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg voron's Weight History
|