|
02 APRIL 2018
mau bagi cerita aja.
aku sudah 4bulan ini nyoba berbagai tipe diet, like OCD, militari, diet sehari turun 1kg, diet pepaya. itu smua aku coba krna penasaran, dan pengen membuktikan teori2 yg dishare d YouTube itu valid engga 😂
pertama kali diet aku coba militari : ini aman , ga terlalu nyiksa badan, tp aku ga olahraga sama sekali dan hasilnya cuma turun 1,5kg
nah yang kedua ini paling extrime aku mencoba diet yg 1hari turun 1kg dikombinasi dg diet pepaya , jadi sehari aku cuma makan buah , minum air putih, makan apel di jam 9 trus makan pepaya di jam 13, dan ga makan apa apa lagi, trus olahraga pagi sore, sumpah ini awalnya biasa aja to begitu semingguan lemes parah, sering pusing, ga pengen ngapa2in to Alhamdulillah ga sampe sakit, hasil dari diet ini terbukti seminggu aku turun 8kg 😂😂 buat aku gamau lanjutin krna ITS NOT GOOD for my body , jdi aku berhenti.
kosong sebulan (aku no diet, cuma emng kurangin porsi)
trus aku coba lagi diet OCD, Alhamdulillah ini aman, cocok, ya walau ga drastis turun BBnya.
itu pengalaman aku dalam pembuktian tips tips diet dari YouTube 😂
Nah Minggu ini aku sedang coba memulai tips kalori defisit,bener bener mau hidup sehat, jaga pola makan tanpa menyakiti dan merusak tubuh, nah masalahnya , aku smpe sekarang blm nemu tips and trick healthy Lifestyle yg tepat itu gmna?
jadi buat temen temen yg tau tips and trick nya plus share dong disini. krna aku butuh pencerahan. thankyou
|
1170 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 75.81g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Kismis (tanpa Biji), Kurma, Pisang. Dinner: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Usus Ayam, Sate Ayam, Usus Ayam, Sate Ayam, Teh Manis, Nasi Putih, Sayur Campuran, Gula Merah, Kacang Tanah. Snacks/Other: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...
|
|