Çok faydalı bir diyet sistemi bende denemiştim Aç kaldığın tabi bu gün içerinde olan bir zaman dilimi.(örn: 15 saat açlik 9 saat tokluk) Su çay kahve serbest Açlık zamanı bittiğinde ise butun kalori makro ve mikro ihtiyacini tamamlamak zorundasın.
02 Apr 18 by member: Uğur Yayla
|
Valla arkadaşlar alınmayn gücenmeyin oruç diyet için dil Allah ryzasy için tutulyo ben yalñyş bulyorum böyle yapanlary yinede Allah kabul etsin bende orucluyum ve 3 ay niyetliyim kilo vermek için dil Farz olduğu için
02 Apr 18 by member: Gulbahar Cakir
|
Gulbahar bu tam manasiyla dini bir oruc degil. sadece uzun vadeli açlık oldugu icin oruc kelimesi kullanılıyor. asil adi Intermitent Fasting. Oruc elbette Allah rizasi icin tutulur o apayri. ama sen de sunu unutma yanlis anlamadiysam 3 ay niyetliyim ve farz demissin. bu uc ay icinde yalnizca 1 ayi farzdir bilirsin. Ve dinen tavsiye edilen gun asiridir. Ard arda tutulan orucu Efendimiz Ramazan ayi dışında uygun gormemistir:)) Kal saglicakla:)
02 Apr 18 by member: jasminyas
|
tebrik ederim jasmin. hem yorumun hem diyetin icin 😀. uzun sure ac kalabilsem ben de deneyecegim ama kalamiyorum elim ayagim titriyor.
02 Apr 18 by member: hindiba
|
Günaydın Digdem tesekkur ederim:) ben hem ruhen hem bedenen cok faydasını gordum bu sistemin:) yapman gereken tek sey açlığın kimseyi öldürmediği fikrini kabul etmek:)) ( tabi bizim bildiğimiz acligin...) Yaklasik bir kac hafta sonra alışıyorsun zaten. Ara ogun sevmeyenler icin bire bir. Ama sevenler ve yapabilenler zorlanıyor.
02 Apr 18 by member: jasminyas
|
Jasmin ozaman bukadar sagat aç kalıcas diyeceksin oruç dil 3 ay tutarım 1 ay farz olur 2 ay Allah rızası için dinimi bana öğretmeye kalkma yinede Allah kabul etsin
02 Apr 18 by member: Gulbahar Cakir
|
Ha bide şu var 3 aylarda pazartesi perşembe günü oruç tutmak sevapdır kilo vermek için dildir unutma
02 Apr 18 by member: Gulbahar Cakir
|
Şaban ve recep ayı sünnettir farz kılmamıstır allaha şükür bizde orucumuzu tutuyoruz
02 Apr 18 by member: akgizem1234
|
Allah cümle müslümanların orucunu kabul etsin
02 Apr 18 by member: Gulbahar Cakir
|
02 Apr 18 by member: hindiba
|
Allah razi olsun Gulbahar:)
02 Apr 18 by member: jasminyas
|
Saol Jasmincim sanada Allah sağlık versin
02 Apr 18 by member: Gulbahar Cakir
|
02 Apr 18 by member: jasminyas
|
Zayıflamak için Oruç tutulmaz zaten Bu dusuncede olan arkadaslara katılıyorum.Zayiflamak istiyosan intermitent fasting diyetini yapın hem ac kaldigim zaman diliminde su çay kahve serbest.Oruc tutacaksaniz Allah rizasi icin niyetlenin tutun.
03 Apr 18 by member: Uğur Yayla
|
İşin icine pazartesi perşembe katılınca garip olmuş. Pazartesi perşembe sünnet oruçtur. Ve bence de böyle şeylere alet edilmemelidir. Diyet oruc de gec o zaman, pazartesi perşembe nedir ?
03 Apr 18 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Arkadaslar oruc diyolar ama degil tabiki diyet aslinda yoksa oructa birsey icmek yasak bunda iciyosun ve yiyosun yani ilgisi yok aslinda.
03 Apr 18 by member: asevilay
|