asevilay's Journal, 01 Apr 18

kesinlikle ise yariyor.Ben cuma basladim bugun 3.gunum ve harika gidiyor. Basarilar diliyorum. 

su içilyor mu bu diyette 

Mesela saay 19 yemek yedim simdi ne zaman yemem gerekiyor bilgi lütfen 

Akgizem Salı sabah 7 de meyve suyu ile kahvaltınızı yapıp oruçtan çıkıyorsunuz 

bu diyetin faydası ne  

Salımı yani. Yarın hicbirsey yemiyecekmiyim 36 saat ölürüm ben kesin😃 

bu diyetin çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum bende ilerleyen yaşlarda kemik erimesi gibi rahatsızlıklar oluşabilir ve acele etmeyin Ramazana bir ay kaldı nerdeyse 😊😊 

Hiç birşey olmaz önemli olan kafada bitirmek diyorlar ya öyle 😊 su orucu denen bu yöntemi sağlık için (zayıflamak için değil) daha uzun süreler yaptırıyorlar 3-5-7-10-20 gün vs. Ancak zayıflamak ve vücudu dinlendirmek için 36 saat zannımca kafi gelir. İlk başta baş ağrısı halsizlik vs yapsada 1-2 hafta (pazartesi-perşembe) yapınca alışıyor bünye 😊 

Merhaba arkadaslar.8 saay tokluk 16 saat aclik bu diyette istediginiz kadar sivi alabiliyorsunuz.seker ve krema , meyve suyu yok. Bol bol su butki caylari vs.. ben saat 12:00 dan aksam 20: 00 ra kadar iki ogun yiyorum makrolarima dikkat ederek .Aksam 8 den sonra hicbirsey yemiyorum . Sivi alimi serbest .. kolay gelsin... 

Faydasını öğrenebilir miyim 

biri bana faydasını söyleyebilir mi 

Elif hanım bu yöntemin halı hazırda birçok ülkede tedavi amaçlı olarak birçok hastalığa karşı kullanıldığı bilinmekte. Bununla birlikte zayıflamaya karşıda etkisi mevcut. Ancak zayıflamak için ben 36 saatten fazlasını tavsiye etmiyorum. Özellikle kilo vermenin duraksadığı direnç gösterdiği dönemlerde direnç kırmada da bire bir. Detaylı Bilgi için önerebileceğim kaynaklar Gülhan BEYDEMİR “bıçaksız ameliyat” ve Aidin SALİH “Gerçek Tıp” 

Teşekkürler 

teşekkür ederim Hanzade ben 6.30 yemek yedim ne zaman yemem lazım 

bu tarz diyetlerde adrenalin ve kortizol stres hormonlariyla zayiflama sağlarsiniz oda hem saglikli olmaz hemde karin kalça ve basen öylece kalir. tavsiyem daha sağlikli diyetler yapmaniz.  

Teşekkürler savaş bunu öğrenmem iyi oldu 

36 saatlik oruçta pazar akşam yemeğini yedikten sonra salı günü kahvaltıya kadar süren bir süreç kahvaltıyı meyve suyu ile yapıyorsunuz. Öğlen salata tarzı hafif yiyorsunuz akşamda 1 tabak sebzeli yemek yeyip vücudu alıştırarak normale getiriyoruz. Birden yemek yemek bütür şeylerde riskli. O yüzden isterseniz yapmadan önce işi daha iyi özümsemek adına belirtttiğim kaynaklardan yararlanın.  

Ben meyve suyu içemem paketli ürün kullanmıyorum teşekkür ederim 

Cotanak hemserim ben baslamadan bitirdim gibi ya gece kalktim elma yedim aksamda krep yiyip yattim bu oruç işini bile beceremiyorum ya nefret ediyorum kendimden.yorum yapip bilgilendiren herkese cok tesekkurler. 

bu tur diyetler cinsiyete gore farkli isliyor, bildigim kadariyla kadinlar icin uzun saatler ac kalmak hormonlar acisindan olumsuz bir etkiye sahip.