|
Сколько в неделю должно в среднем уходить веса, чтобы было ясно, что все ок?) понятно, что не килограммами. 200гр норма?
|
1901 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 118.16g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Золотой Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Творог 9%. Lunch: Яблоко Зеленое, Окей Орехи Кешью, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Угощение Славянки Лечо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Доронинский Продукт Творог 9%, Сметана 20%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, President Сыр Brie, Ижтрейдинг Киви, Ашан Апельсин. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 Apr 18 by member: Nepafosna1
|
я бы добавил: 1кг В ИДЕАЛЕ...
01 Apr 18 by member: Александр1710
|
01 Apr 18 by member: Ксеnka
|
За месяц у меня 4 с небольшим ушло. Сейчас за неделю 200гр
01 Apr 18 by member: natashaspb1
|
У меня намечается такая тенденция - в месяц одну неделю вес почти не убывает, стоит, в остальные уходит нормально. Списываю на особенности организма и считаю это нормальным. Так что смотрите по себе, в застои отдыхайте а не третируйте себя.
01 Apr 18 by member: knopockalv
|
В начале процесса похудения вес всегда уходит быстрее , сил вам и терпения )
01 Apr 18 by member: Ксеnka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashaspb1's Weight History
|