|
bir sorum olacak ben Allaha şükür hiç duraksama yaşamadan 25 kilo verdim ama su 3 gündür kilom durdu boyuma göre ideal kilomdayım ondanmı yoksa kaçamaklardanmıdır ?
|
2337 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 61.21g | Carbs: 319.48g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çam Balı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mercimek Çorbası. Lunch: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Portakal, Mandalina. Dinner: Soğanlar. Snacks/Other: Çerezya Kuru Erik, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Eti Kurabi, Torku Tam Buğdaylı Kek. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Motorbike Riding - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
büyük ihtimalle kaçamaklardandir 😂😂
01 Apr 18 by member: umursamazbunye
|
Bencede öyle ama insallah öyledir 😂
01 Apr 18 by member: esmerbeyy
|
Öyledir zaten ideal kilodaymissin takma kafana 😂
01 Apr 18 by member: umursamazbunye
|
Destek icin tesekkür ederim😆
01 Apr 18 by member: esmerbeyy
|
01 Apr 18 by member: umursamazbunye
|
25 kilo vermssn artk yavaş yavaş gider kiloların 3 gün olmuş sabret ben 1 2 haftada anca kilo veririm 3 günde belli olmaz
01 Apr 18 by member: selmademir38
|
25 kilo büyük başarı 3 gün için hiç morelini bozma bence
01 Apr 18 by member: alparslanilgun26
|
Vücuttaki suyu attıktan sonra ki emin ol çoktan atmışsındır) uyguladığınız standart metoda devam ettiğiniz sürece her kilo kaybı için en az 1 hafta geçmesi normalidir. siz bayağı ekstralar yapmışsınız belli ve bu hız size normaliniz gibi gelmiş o yüzden sorguluyorsunuz. Şahsi görüşüm bu temponuza bir şey ilave etmedikçe (ki ağır bir uygulama yaptığınız belli bence etmeyin) en az 2 hafta olası yerinde saymaları normal karşılayın.
01 Apr 18 by member: Erol Egemen
|
Birşey öğrenmek istiyorum bu programda yazan kalori zayıflamam için gereken kalori mi?
01 Apr 18 by member: buket poyraz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmerbeyy's Weight History
|