anannenkova's Journal, 31 Mar 18

Картофельный (да-да-да, я ем картоху) киш 😍😍😍😍, планирую скушать на завтрак КБЖУ на 100 грамм - 137, б-7,ж-8,у-11

View Diet Calendar, 31 March 2018:
1423 kcal Fat: 63.74g | Prot: 86.80g | Carbs: 121.61g.   Breakfast: Овсяноблин +, Пятерочка Банан, Сыр Российский, Помидоры, Магнит Манго. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Борщ с Говядиной. Dinner: Магуро Щупальца Кальмара, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Любимый Город Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Пятерочка Груша Желтая, Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
50 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

22 Supporters    Support   

Comments 
И я ем картоху:) люблю её во всех видах:) 
31 Mar 18 by member: SLON IK
Молодец, слоник, правильное решение, 🤷‍♀️ не знаю, что ее так все боятся🤣 
31 Mar 18 by member: anannenkova
И творог я 5-9% процентный ем, а не обезжиренный:) 
31 Mar 18 by member: SLON IK
Я сейчас буду тоже картошку с селедкой хомячить:) 
31 Mar 18 by member: SLON IK
Слоник, я тоже по творогу не заморачиваюсь, 5% ем, 9% жирноват для меня, не вкусно мне 😀, селедка моя дорогая, любимая 😀☺️, готова ее каждый день есть, я скумбрию сама мариную дома, мне нравится, очень вкусно  
31 Mar 18 by member: anannenkova
Рецепт можно? 
01 Apr 18 by member: vanejik
Конечно 🙂, я брала 6 картошин средних, резала их кружочками, в картошку добавить сыр (общее количество было 160 грамм) половину в картошку, туда же перец и соль, форму смазала маслом и присыпала манкой, можно без этого, так как думаю она вряд ли пригорит, картошку выложила как основу пирога и в духовку на 200 градусов на минут 20, как только картошка практически готова, выливаю смесь (остатки сыра, 2 яйца, зелень, молоко 100 мл, соль и перец), минут на 20 так же)  
01 Apr 18 by member: anannenkova
Спасибо 🙏 
03 Apr 18 by member: vanejik

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


anannenkova's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.