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Jogurt selbst angemischt mit TK Beeren, Leinensamen und Weizenkleie. Ich muss hier mal eine Lanze fürs Selbermachen brechen: keine Zusätze, preiswerter, frischer, nährstoffreicher und abwechslungsreicher.
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1174 kcal
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Fat: 24.49g | Prot: 63.35g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Aldi Apfelsaft, Orangen, Leerdammer Leger, Wiesenhof Hähnchen Salami, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Korn Mühle Roggenmischbrot. Lunch: Rookhus Forellenfilets Natur, Gurke (Geschält), TiP Reine Buttermilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gelbe Paprika, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Korn Mühle Roggenmischbrot, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Jütro Beeren Cocktail TK, Arla Skyr. Snacks/Other: Lutti Bonbon Arlequin Cocktail, Mandeln, Aldi Apfelsaft, Lutti Bonbon Arlequin Cocktail. more...
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 Comments
Stimmt genau. Bin auch ein Selbermacher...
30 Mar 18 by member: angipr
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30 Mar 18 by member: schockokrossi
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Und dank euch arbeite ich daran.
Meine Mama schüttelt nur den Kopf und denkt, ich halte das nicht durch.
Aber ich hab schon so viel gelernt von euch allen.
Und mir fällt auf, wieviel Luft ich im Bauch hab, wenn ich mal „leere KH“ esse.
Das bilde ich mir doch nicht ein.
30 Mar 18 by member: schokolastic
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absolut der richtige weg wie ich finde...denn die ganzen Zusatzstoffe in den industriell hergestellten Produkten ist für unseren Körper nicht gut...genauso wie die Menge an Zucker...deshalb am liebsten alles frisch machen👍
30 Mar 18 by member: Irene W.
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Das ist zur Zeit auch mein Motto 😊
Und fühle mich seit dem viel fitter und das Abnehmen klappt auch viel viel besser 😉
30 Mar 18 by member: Puli13
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Ich freu mich 😊😊😊 dass ich damit hier nicht alleine bin. Mittlerweile frage ich mich, warum ich für teures Geld Lebensmittel gekauft habe die Fruchtstücke enthalten sollen, die nachweislich gar keine sind. 😣 Und der ganze andere Kram ist unnötig und schädlich wenn man sich stattdessen sein Essen frisch zubereitet.
30 Mar 18 by member: Vermouny
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