Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2637 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 200.02g | Carbs: 256.20g.
Breakfast: Awokado, Delikate Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao. Lunch: Makrela Wędzona, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kapusta z Grzybami, Miruna, Ziemniaki. Snacks/Other: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Czarna Porzeczka, Grahamka, Bułka Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Kasza Jaglana, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Ser Gouda, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|