Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
83 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 152.24g | Prot: 94.86g | Carbs: 173.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Эспрессо). Dinner: Останкино Сервелат Европейский, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Арахис, Шоколад, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб Черный, Сахар, Сахар, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Zumba - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|