Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 78.04g | Carbs: 98.32g.
Breakfast: Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Растительное Масло, Лимонный Сок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Вареники с Картошкой. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|