|
Jag var på indisk restaurang i dag och åt kyckling gryta med spenat
Är det någon som har en aning vad det är i kcal?
|
947 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 60.76g | Carbs: 72.66g.
Breakfast: Spenat, Valnötter, Frysta Hallon, AXA Havregryn . Lunch: McDonald's Sallad Kyckling och Hummus. Dinner: Vispgrädde, Kycklingfilé. Snacks/Other: Rollo Kola, Malaco Gott och Blandat Salt, Lindt Choklad 70%. more...
|
|
 Comments
när jag hamnar i en liknande situation så försker jag uppskatta varje del hur mycket man ätit ur varje ingridiens som kyckling, spenat, sås, o ris blir lite bökigt men man får på ett ungefär hur man ligger till.
Hoppas du förstår vad kag menar o Glad Påsk
29 Mar 18 by member: sveizaren
|
Tack åt våra kycklingen och hälften av spenaten
29 Mar 18 by member: sonjasolsken
|
Man får höfta. 80-100g ris (okokt) 100-150g kycklingfilé och så är det ofta mycket smör (ghee) och grädde i indiska grytor. I längden spelar det ingen roll med sporadiska restaurangbesök om man skulle räkna någon kalori fel, men man bör alltid räkna.
Försöker du gå ner i vikt så räknar du helst lite i överkant, om du vill gå upp i vikt så tvärtom. Eftersom vi människor tenderar att önsketänka lite.
29 Mar 18 by member: ifrpt
|
30 Mar 18 by member: sonjasolsken
|
Indisk mat är ganska nyttigt förutom riset, dem använder yoghurt och alla deras kryddor sätter igång matsmältningen.
30 Mar 18 by member: Belladonna1982
|
30 Mar 18 by member: sonjasolsken
|
31 Mar 18 by member: sonjasolsken
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonjasolsken's Weight History
|