|
160 гр углеводов (всего 1000-1200 ккал в день) это много? Вес 60, рост 168
|
1017 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 55.58g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Клубника, Черная Смородина, Экстра Каша Овсяная, Княгинино Молоко 2,5%. Lunch: Зеленое Яблоко, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Грудка Индейки, Гречка Вареная. Dinner: SPAR Фасоль Красная в Собственном Соку, Galbani Моцарелла, Морковь. Snacks/Other: Клубника, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. more...
|
|
 Comments
Не опускайтесь ниже 1200, особенно если тренируетесь. Нет это не много, вообще если просто худеть то можно не обращать внимание на бжу, но тогда и качество тела будет не такое хорошее, как при соблюдении. А так есть универсальная хорошая формула 2 3 4 где 22 это белок, 33 это жиры и 44 углеводы).
29 Mar 18 by member: yulia radionova
|
Очень мало калорий, для здорового похудения рекомендуют не меньше 1500
29 Mar 18 by member: veronikalabeja
|
29 Mar 18 by member: lena707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borisovakate95's Weight History
|