Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3241 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 108.77g | Carbs: 539.19g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wedel Czekolada Gorzka, Chleb Orkiszowy, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Miód. Lunch: Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Skawa Korsarz Draże Kokosowe, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Jabłko, Marchewki, Banan, Jabłko, Bułka Pszenna, Światowid Salami Ser w Plastrach, Rama Margaryna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Kawa z Cukrem, Czarne Oliwki, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Cebule, Tesco Groszek Konserwowy, Biedronka Ryż Brązowy, Majonez, Pomidory. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Yoga - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|