Безумно, вы проделали невероятную работу! Поздравляю. Вы огромная молодец и замечательная мотивация!!!
29 Mar 18 by member: thisk@te
|
Расскажите, пожалуйста, о тренировках
29 Mar 18 by member: Nesterovka05
|
Молодец! Я знаю как это не просто.
29 Mar 18 by member: Звездаремикс
|
Вы красотка! Результат впечатляет.👍👍👍
29 Mar 18 by member: AslanaDoga
|
29 Mar 18 by member: sinelnikova_kristina
|
Вот это сила воли!!! Супер!!!
29 Mar 18 by member: milledy_87
|
Молодец!!! Так держать!!! Поддерживай продолжай себя в форме!!! Ты прекрасна!!!)
29 Mar 18 by member: Анжела1982
|
Отличный результат! Вы умница!!!!
29 Mar 18 by member: tkachenkonataliy
|
Завидую вашей силе воли! Вы очень крутая!
29 Mar 18 by member: belka100380
|
Круто)) это за какой период времени??
29 Mar 18 by member: ЕленаДег
|
Anastasiya130-68, месяцев семь прошло
29 Mar 18 by member: icecold2007
|
Юлия Радуга, кода сама. Ничего не делаю с ней.
29 Mar 18 by member: icecold2007
|
thisk@te, насчёт кожи ПП и спорт . С кожей ничего не делала. Худела правильно , кушала много. Спорт начинался постепенно.
29 Mar 18 by member: icecold2007
|
Nesterovka05, тренировки. В первые три месяца у меня были круговые ( марафон был зожги и там давали тренировки) , пять раз в неделю . Делала в своём темпе, так как мышц не было. Какие то упражнения не могла( например прыгать , берпи давались сложно) под меня адаптировали их. Потом пошла в зал. Там ходила на группы и кардио. 1,5 месяца назад пошла уже на тренажеры. Делаю фигуру , чтобы форма была красивая. При этом продолжаю ПП, питаюсь на 1600-1800 ккал. Бжу соблюдаю.
29 Mar 18 by member: icecold2007
|
Вот это результат !!! Сразу видно человек в серьез подошёл к делу !! Браво !!! желаю добиться окончательного результата !! 👍👍
29 Mar 18 by member: alenka1409
|
Супер! Восхищаюсь Вами и Вашим результатом!
29 Mar 18 by member: myshka_bu
|
29 Mar 18 by member: yulya.emp
|
Умничка! Пример для подражания! Держитесь! )
29 Mar 18 by member: ealekseyzev
|
Просто БОЛЬШАЯ молодец!!! Огромная работа проделана-Вы супер!!! Мотивация для начинающих превосходная!!!!!!
29 Mar 18 by member: 13nata71
|
29 Mar 18 by member: girlyousedtosee
|