|
всю неделю пекла маме, вчера сподобилаь сделать дя себя, более диетический вариант)) 125ккал на 100 г, мечта!
|
1440 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 172.37g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пирог Наливной с Капустой 1. Lunch: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Пирог Наливной с Капустой 1, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Campina Сливки Порционные, Помидоры, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
27 Mar 18 by member: varia.fox2017
|
А рецептик прост:
Кефир 150 г
Вода 100 г,
2 яйца,
Мука ржаная 145 г
Соль, разрыхлитель,
Для начинки капуста 250 г.
Капусту потушить
Все ингредиенты жидкие смешать, подвзбить венчиком, всыпать муку,
В форму выложить начинку, залить тестом. Тесто жидкое, как на блины. И в духовку, я ставлю на 45 минут на 180-190 градусов. При расчете кбжу сделала поправку на усушку. Выходит 590 грамм пирога,. Специи не добавлял, но думаю можно и мускатного сыпануть и перца, да и лука добавить
27 Mar 18 by member: DarkMary1984
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|