3 дня и я срываюсь !!!😭да что ж это такое (((я уже не знаю (
|
1369 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 46.91g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Просто Джем Клубничный, Ржаные Хлебцы, Мороженое Пломбир, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Салат Крабовый, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Сало Белорусское. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Может быть, мало кушаете? Какая у вас калорийность?
27 Mar 18 by member: ОляПрофитроля
|
На 1200 - 1400 ,ф/активность домашние дела ,и малыш 8 месяцев.
28 Mar 18 by member: bukaaaa
|
Вы кушаете 1400 ккал, а вы грудью кормите малыша? 1200-1400 это очень мало, кушайте минимум 1600-1700 и будет вам счастье. Я тоже мама 8-мимесячного малыша, кушаю 1750 худею и чувствую себя отлично. Когда ела 1500, то срывалась часто и было головокружение.
28 Mar 18 by member: ar1kas
|
на что вы срываетесь? и почему считаете это срывом? я могу "сорваться" на вкусняшку, но если она вписывается в бжу, то почему я должна считать это срывом?
28 Mar 18 by member: vinogradchenko
|
ем на 1600-1650, ребенку 10 мес, гв. Ешьте белки, чтобы не чувствовать чувство голода. В пределах рекомендаций кнчн)
28 Mar 18 by member: 9999malvina
|
Нет я не кормлю грудью.хорошо спасибо )
28 Mar 18 by member: bukaaaa
|
Я так же записываю вкусняшки в колараж,как 3 дня проходит я кушаю так же всё как обычно и начинаю срываться почему то (((
28 Mar 18 by member: bukaaaa
|
Возможно и вправду у меня маленький калораж ,попробую увеличить до 1600 ,может поможет 😣уже руки опускается, а лето всё ближе и ближе
28 Mar 18 by member: bukaaaa
|
Считаю срывов если сьела на 500 калорий больше нормы(что -то типа сала ((
28 Mar 18 by member: bukaaaa
|
А меня в последние дни на булки тянет. И сладкого очень хочется((( Пойду изюминку съем)))
28 Mar 18 by member: Nat Food Notes
|
Девочки, не забываем про пмс!
Так же если часто срываетесь, значит ограничивает себя жестко. Когда организм сыт он не требует булок. Можно питаться вкусно и не калорийной, смотрите фото кто что ест и Гугл вам в помощь)
28 Mar 18 by member: 9999malvina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|