bukaaaa's Journal, 27 Mar 18

Может быть, мало кушаете? Какая у вас калорийность? 

На 1200 - 1400 ,ф/активность домашние дела ,и малыш 8 месяцев.  

Вы кушаете 1400 ккал, а вы грудью кормите малыша? 1200-1400 это очень мало, кушайте минимум 1600-1700 и будет вам счастье. Я тоже мама 8-мимесячного малыша, кушаю 1750 худею и чувствую себя отлично. Когда ела 1500, то срывалась часто и было головокружение.  

на что вы срываетесь? и почему считаете это срывом? я могу "сорваться" на вкусняшку, но если она вписывается в бжу, то почему я должна считать это срывом? 

ем на 1600-1650, ребенку 10 мес, гв. Ешьте белки, чтобы не чувствовать чувство голода. В пределах рекомендаций кнчн)  

Нет я не кормлю грудью.хорошо спасибо ) 

Я так же записываю вкусняшки в колараж,как 3 дня проходит я кушаю так же всё как обычно и начинаю срываться почему то (((  

Возможно и вправду у меня маленький калораж ,попробую увеличить до 1600 ,может поможет 😣уже руки опускается, а лето всё ближе и ближе 

Считаю срывов если сьела на 500 калорий больше нормы(что -то типа сала (( 

А меня в последние дни на булки тянет. И сладкого очень хочется((( Пойду изюминку съем))) 

Девочки, не забываем про пмс! Так же если часто срываетесь, значит ограничивает себя жестко. Когда организм сыт он не требует булок. Можно питаться вкусно и не калорийной, смотрите фото кто что ест и Гугл вам в помощь)