jvalerochka's Journal, 27 Mar 18

мой bombar на перекус))) в куске 300 гр: 6 гр жира и 51 гр белка... и всего 129 рэ в пятерочке по акции %)))

---

2082 kcal

Fat: 82.50g | Prot: 160.86g | Carbs: 170.54g.   Breakfast: Салат с Тунцом и Картофелем, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Denmax Сыр Сулугуни. Lunch: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Кефир 0%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Dinner: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Denmax Сыр Сулугуни, Calve Кетчуп Томатный, Филе Индейки, Ашан Шампиньоны, Сарафаново Сливки 10%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Киви, Alpen Gold Шоколад Молочный, Karjalan Пьяная Вишня, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. more...

2914 kcal

Exercise: Sauna - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...