Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
116.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 60.29g | Carbs: 306.54g.
Breakfast: الأرز البني (الطويل,المطبوخ), التمر. Lunch: الطماطم, البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), خبز بلدي مصري, صلصة طحينة, سلطة الخضر المختلطة, سمك السلمون المخبوز أو المشوي, الأرز البني (الطويل,المطبوخ). Dinner: عصير البرتقال الطازج. Snacks/Other: بسبوسة سادة, التمر, التفاح. more...
|
steady weight
|
 Comments
هو انت بتعمل منشور ازاى معلش
26 Mar 18 by member: Israao1991
|
تدخلي على الوزن و تدخلي الوزن الجديد بتاعك على حسب ما بتوزني نفسك كل اسبوع او اسبوعين
26 Mar 18 by member: ashraf adel sultan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashraf adel sultan's Weight History
|