Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 229.95g | Carbs: 219.62g.
Breakfast: Pikok Kiełbasa Szynkowa, BioTech USA Iso Whey Zero, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur, Olej Lniany. Dinner: Ziemniaki, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kotlet Mielony Smażony, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jabłka. more...
|
|
3533 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|