|
вот я честно не знаю, как высчитать мою физическую активность...я понятия не имею, сколько там калорий сгорает, если 1,5 часа гоняешь младшую группу на генеральной репетиции, потом час гоняешь среднюю группу там же... потом час срочный ввод в отрывок из спектакля у средней группы... потом через час начинается репетиция спектакля у старшей группы, где сама еще и играешь... естественно к вечеру в топку просится еда... и голова весь день раскалывается...а завтра надо пережить это мероприятие и...но это уже будет завтра... я не ворчу... люблю своих засранцев сильно...)))) просто сегодня устала...))) это младшенькие...
|
2989 kcal
|
Fat: 298.43g | Prot: 72.39g | Carbs: 6.88g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Кофе, Zorka Адыгейский Сыр 45%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Кофе, Кокосовое Масло, Zorka Адыгейский Сыр 45%. Dinner: Пекинская Капуста, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Глобус Сыр А Ла Каймак, Яйцо (Целое). more...
|
|
 Comments
Вбейте в поисковике "коэффициент физической активности" там всякие калькуляторы есть, чтобы посчитать с учетом вида деятельности. Вот этот, например, http://mhlife.ru/fitness/motion/pal.html
25 Mar 18 by member: SpringWine
|
Spring, мне кажется пост совсем не об этом:)
25 Mar 18 by member: zedko1986
|
SpringWine Вы - милая....))))
25 Mar 18 by member: pomorie
|
zedko1986 кто знает, тот поймет...))))) целом!!!))) мурррр...
25 Mar 18 by member: pomorie
|
Наверное, есть что то волшебное, наблюдать за тем, когда человек вживаясь в роль, играет:) как будто он и есть персонаж :) особенно, когда так играют дети:)🌷
25 Mar 18 by member: zedko1986
|
zedko1986 у нас тоже свои секреты....вот я кап кейки печь не умею и розочки такие красивущие выделывать...)))
25 Mar 18 by member: pomorie
|
Pomorie, )))))), спасибо. я еще, видимо, слишком серьезная что ли: задали вопрос - получите ответ.)) у меня всегда были проблемы с пониманием того, "что хотел сказать автор".
25 Mar 18 by member: SpringWine
|
SpringWine все нормально....))) все хорошо....ну правда, мило же... сразу кинулись мне на помощь...
25 Mar 18 by member: pomorie
|
вы просто возьмите какое то кол-во ккал,скажем 2000, питайтесь так неделю и следите за весом. Будет уходить по пол кило в неделю оставляйте и тд.
25 Mar 18 by member: ViktorVasilchuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|