|
Ca -1 kg för veckan.
Hade hoppats på mer !? 😢
Minskat ca 6.000 kal i intag för veckan och varit på med promenader mm. I veckan även Tennis, Badminton och 1 timma Paddel.
Nu förbannad och taggad för ny vecka
😡💪🏻
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 91.13g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Banan. Lunch: Nutrilett Smart Meal Nutty Caramel. Dinner: Olivolja, Blue Dragon Fisksås, Sesamolja, Soya (Shoyu), Röd Paprika, ICA Asia Vattenkastanjer, Morötter, ICA Minimajs, Blue Dragon Teriyaki Cooking Sauce, Kycklingfilé. Snacks/Other: Hårda Karameller, Corny Big Schoko. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Alltså 1.1 kg är sjukt mycket, tror inte det går så mycket mera om man liksom inte har bulkat 3kg mat veckorna innan man börjar. Livet är inte en tv-sändning av biggest loser! Tycker du ska vara supernöjd! Alltså du har tappat en mjölkförpackning från din kropp på en vecka, det är grymt bra!
25 Mar 18 by member: findus72
|
Tack Findus72. Du har rätt.
Bra kommentar.
25 Mar 18 by member: Doffemac
|
tänk volym istället för siffra, precis som findus sa :P
25 Mar 18 by member: amandajernberg
|
men håll kvar taggad känslan ^_^ 😂😉
25 Mar 18 by member: amandajernberg
|
25 Mar 18 by member: Doffemac
|
1kg kroppsfett motsvarar ca 7000kcal. Allt i sin ordning.
25 Mar 18 by member: ifrpt
|
Då har du säkert förlorat en massa muskler också. Underskott på absolut högst 3500 kcal per vecka rekommenderas. Resten är bara kontraproduktivt.
25 Mar 18 by member: vampishchimp2
|
1,1 kg är ju otroligt mycket. Mät upp 1,1 kg mjöl och lägg i en ryggsäck och bär runt på en stund så ska du se :-)
26 Mar 18 by member: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doffemac's Weight History
|