Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2667 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 233.35g | Carbs: 239.25g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Jabłka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|