_.Semenov_'s Journal, 24 Mar 18

неплохо брать с собой отруби, организм тратит для их усвоения больше ккалорий чем в них самих. и они довольно сытные. 

В дорогу беру батончики ( протеиновые и углеводные) и питьевые йогурты 

Я в таких случаях собираю свою обычную еду, но только в одноразовые контейнеры, съел - выкинул. Фрукты, овощи нарезаю и в пакетик с zip-молнией. Думаю можно взять бутерброды на цельнозерновом хлебе с легким сыром/рыбкой/мяском/авокадо 

Все, что удобно кушать и не испортиться. Главное потом не наброситься на еду. Продумайте, что будете кушать, когда приедите. И конечно, вода. 

дома сделайте коктейль из творога и всего такого ,а ещё можно взять фрукты нарезанные и ли батончики  

я вот сегодня поеду домой с учебы ,ехать 4,5 часа и я взяла 2 батончика ,т.к. это 1 половина дня  

6 часов как 6 дней ехать, голова пухнет. ) да ничего не брать. сделайте разгрузочный день. ну печеньку высокоуглеводную купите. от протеиновых батончиков я бы поостерегла. у некоторых вызывает метеоризм. если не пробовали, то рисковано. ну фрукты возьмите. и записать просто и не голодны. редко путешествуете? это совсем не тягостно 

блин, вот реально, что вы чувствуете, когда рядом на соседнем месте кто-то разворачивает курятину или яйца вареные и плывет амбре по салону, наполненному запахаму десятка людей ещё запах чеснока, колбасы и подобного. мне бы в форточку продышаться сразу. а если ещё и пивка откроет кто-нибудь "оголодавший", вообще труба. людям придумали остановки по пути, возле кафешек, но тягу сварить куру и яйца дорогу у народа не перебить 

Ничего не брать.Поесть перед поездкой сытно и все.В чем проблема.6 часов это не 6 дней.Воду не забудьте.