Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
119.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 45.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 76.81g | Carbs: 252.60g.
Breakfast: Красные Вишни, Творог 5%, Овсянка, Арахисовая Паста. Lunch: Печеное Яблоко, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная Картошка. Dinner: Цукини, Баклажаны Гриль, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлебец, Миндаль, Сушеная Клюква, Изюм, Банан, Киви, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Kirjukoer's Weight History
|