Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2687 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 247.27g | Carbs: 279.92g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Decomorreno Kakao, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pomidory, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory. Snacks/Other: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Halina Kasza Orkiszowa, Ser Gouda, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jabłka, Kasza Jaglana, Bułka Pszenna. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|