Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 130.71g | Carbs: 103.05g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Сливочный Вкус, Соль, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Руккола, Бульон из Индейки, Мясо Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Вкусный День Творог Обезжиренный, Миндаль, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Dorblu Сыр с Плесенью, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Гречка Отварная. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coutcher's Weight History
|