Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 176.42g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: Сыр Российский, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Sante Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Икра Красная. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|