|
ужин: салат с кальмарами 260 Кк
|
1212 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 91.19g | Carbs: 85.54g.
Breakfast: Кофе, Малина, Банан, Ашан Рикотта, Яйцо, Молокія Кефир 1%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Семга Слабосоленая, Ашан Рикотта, Жменька Хлебец Рисовый , Салат с Кальмарами. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
 Comments
Красота.А рецептик можно?)
22 Mar 18 by member: Nastya1980
|
Nastya1980 Салат:Отварные кальмары 4шт или 250гр,3 яйца,листья салата 50гр,пекинская капуста 100 гр,зеленый лук 15гр,огурец свежий 200 гр.Заправка:йогурт греческий 50гр,дижонская горчица 50 гр,оливковое масло 5гр,лимонный сок 10гр,травы сушеные.Итого-105 Кк/100гр
22 Mar 18 by member: lenashvets
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|