|
Tamam buna da varım az aaz git ama giit😔
|
96.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 41.74g | Carbs: 129.99g.
Lunch: Kühne Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası. Snacks/Other: Muz, Kivi Meyvesi, Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Kilolarımız aynıymış boyun ve yaşın kaç canım bende 106 dan indim
22 Mar 18 by member: cemilex38
|
Evet öyleymiş☺Boy 167 yas 19
22 Mar 18 by member: Gül'can00
|
22 Mar 18 by member: cemilex38
|
Nasıl verdin peki günlük kaç kalori alıyorsun
22 Mar 18 by member: cemilex38
|
Haftada 3 gün spor yapıyorum. 900-1100 arası kalori alıyorum günde☺
22 Mar 18 by member: Gül'can00
|
Spor hariç ben yapamıyorum çalıştığım için kalori alımımız da aynı süper tebrik ediyorum seni.Hadi bakalım inş istediğimiz kiloya ulaşırız 💪
22 Mar 18 by member: cemilex38
|
Teşekkür ederim👏 Hadi bakalım👊😁😁
22 Mar 18 by member: Gül'can00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gül'can00's Weight History
|