|
Треш, по ощущениям, думала, что сегодня наоборот буду на полкило тяжелее, а не легче
|
47.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 105.11g | Carbs: 118.70g.
Breakfast: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт TEOS Йогурт Греческий 2% Черника, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Красное Яблоко. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Treadmill - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
22 Mar 18 by member: tana98nov
|
Капец как мало( Хочу обратно 50-ти, надо в зал...
22 Mar 18 by member: Natalie.Burlova
|
22 Mar 18 by member: Antuasha
|
Меня уже очень тревожит, если честно, тк даже задержка на пару дней уже...
22 Mar 18 by member: Natalie.Burlova
|
Ну так ожидаемо, если жиры понижали. И нет другой причины. Будет позже.
22 Mar 18 by member: tana98nov
|
Нет, специально не понижала, питаться старалась сбалансированно: 30% жиры, 30% белки, 40% угли.
Много кардио каждый день, калории постепенно пытаюсь повышать, чувствую-то себя хорошо, даже лучше, чем пару месяцев назад, когда была на 8 кг тяжелее, но вот сбой тревожит
22 Mar 18 by member: Natalie.Burlova
|
Посмотрела диет.календарь. Ну очевидно же, что жиров меньше 1 к1. Надо 47 минимум. А если вес желанный 50, то 50 гр
22 Mar 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalie.Burlova's Weight History
|