|
Kan iemand me even helpen? Ik volg een voedingsschema van een diëtiste. Ze raadde me aan om mijn koolhydraten laag te houden. Dat doe ik ook. De koolhydraten die ik binnen neem komen enkel van fruit en groenten , crackers en rijstwafels. Dus ik eet al 4weken geen pasta/rijst/aardappelen. Nu ik deze app volg en alles ingeef kom ik niet aan 1000kcal terwijl ik 1600 mag. Ik zit meestal rond de 1000kcal. In het begin viel ik snel af. Nu niet meer. Moet ik meer gaan eten of?
|
1218 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 66.97g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Everyday Magere Melk, Carrefour Tonijnsalade, Carrefour Gouda Holland Jong, Carrefour Discount Rijstwafel. Lunch: Delhaize Cavaillon Meloen, Wortelsoep, Volkoren Crackers, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Roerei. Dinner: Groentemix, Rundergehakt. Snacks/Other: Cake, Koffie met Melk, Paasei, Banaan, Bosbessen, Carrefour Yoghurt Natuur. more...
|
|