|
Обращение к тем, кто уже достиг цели!
Чем ближе к заветной цели, тем ленивей становится заполнять дневник.
Есть ощущение, что все похудела и как бы зачем продолжать? Но подсознательно знаю, что это обманчиво, ведь главное не только похудеть, набрать мышцы и т.п., но ещё и сохранить результат, поддерживать его.
Подскажите, как себя замотивировать продолжать контролировать питание, а то судя по привесу я уже чуть обленилась и вот результат.
Те, кто уже достиг цели, помогите советом!
|
1542 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 70.77g | Carbs: 168.58g.
Breakfast: Цикорий с Молоком. Lunch: Самбери Салат с Кальмаром, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Равиолло Котлеты Картофельные. Dinner: Самбери Салат с Кальмаром. Snacks/Other: Перекресток Помело, Полезные Сладости Шоколад Ручной Работы, Гранат, Киви, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии. more...
|
|
 Comments
Вот привес и должен стать стимулом все записывать. Я просто с наслаждением это делаю, может конечно это пока, т.к меньше месяца я на этом сайте
21 Mar 18 by member: Sveta200888
|
Ну вот не стал, потому что в принципе я уже дошла до цели и мой внешний облик меня более чем устраивает, НО если так и дальше относиться можно же и прилично набрать, вот как себя проконтроллить(
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
У меня сидячая работа и шейный остеохондроз))) он офигенно мотивирует заниматься) лучше 100000 фото фитоняшек)
21 Mar 18 by member: razor-dazzle
|
Razor, не такой мотиватор мне не нужен ахахахахха
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
опыт показывает, что расслабляться нельзя. начинать всё с начала значительно сложнее, чем по-немножку контролировать себя сейчас
21 Mar 18 by member: Buhanov
|
Вот и я этого боюсь, может преждевременно, но когда цель достигнута так легко все отпустить, сразу кажется «вот, день не завишу и ничего не изменится», а судя по привесу очень изменится, а так и до отката назад недалёко. Но как себя перепрошить, а то совсем лениво стало себя контролировать.
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
вот я в своем дневнике тоже интересовалась) Пришли к выводу , что периодически считать все- таки надо.Да и сама если честно привыкла.Когда достигаешь цели , становится страшно все потерять .Мне до сих пор кажется, что любой бутерброд вернет обратно кг😨
21 Mar 18 by member: Natty.sm
|
Я подумываю может новую цель поставить, чтоб как-то вновь себя мотивировать?
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
хорошая идея - новая цель. Когда похудела, решила делать рельеф. теперь без дневника уже не могу, привычка
21 Mar 18 by member: zhoa2015
|
Да, надо вопрос изучить и на рельеф питание составлять))
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
о, про бутерброд, который добавит килограмм, это знакомо очень. Был такой момент, когда мне хорошо и быстро похуделось на яичной диете, так вот я реально начала бояться еды. Не только бутерброда, но и листа капусты. Это ужасно, на самом деле. Заходила на кухню, разворачивалась и уходила, потому что такой страх накатывал.
21 Mar 18 by member: 508686
|
Блин, ну вот такой исход тоже не очень( хотя сейчас чувствую, что уже начинается, лишний раз точно стараюсь не есть. Блин надо как-то дневник заставить себя продолжать исправно вести, точно не готова к большому плаванию.
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
Если поддержка в районе 2600 можно и расслабиться
21 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Разгоняйте обманку, поднимайте норму и будет вам счастье без подсчётов
21 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Точно поставлю цель вначале обмётку разогнать, а потом мышцы или попутно, как пойдёт)
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
Мышцы и обменка взаимосвязаны - чем больше мышц/меньше жиры, тем больше требуется энергии/больше калорий. А другого способа ее разогнать еще не придумали
21 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
21 Mar 18 by member: Katrinpeach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrinpeach's Weight History
|