smurfan45's Journal, 21 Mar 18

styrketräning, dagliga promenader och kontrollerade 1250 kalorier. härligt nedåt! 🍒🍅🍆🌿

65.5 kg Lost so far: 14.6 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1180 kcal

Fat: 30.57g | Prot: 52.62g | Carbs: 158.92g.   Breakfast: Bregott Bregott Laktosfri, Herbalife Tropiskt, Finn Crisp Original. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Banan, Finn Crisp Original, Weight Watchers Grönsakssoppa, Kaka. Dinner: Nybergs Deli Fläskytterfile, Herbalife Tropiskt. Snacks/Other: ICA Kanelbulle. more...

1661 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes. more...