|
Прошло 1,5 месяца тренировок и пп) Итог: -7 кг на весах( По питанию ничего особенного: белки - 2-2,5 г на кг веса, жиры - 0,5 г/кг , углеводы - 1,5 г/кг . При этом 13 лет болею диабетом первого типа) Но это не помеха;) Есть тут еще диабетики?
|
2128 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 154.20g | Carbs: 193.63g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин, Яготинское Молоко 2,6%, Овсянка, Банан. Lunch: Печень Говяжья, Куриное Филе на Гриле, Bakalland BA! Energy Bar 40Г , Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% . Dinner: Антрекот Говяжий. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Bakalland BA! Energy Bar, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя , Сильпо Слойка с Вишней. more...
|
|
 Comments
Молодець, але жирів треба більше до 1 грама на кг
20 Mar 18 by member: dianaor
|
Молодец! хороший результат!!!
20 Mar 18 by member: светлана4101963
|
20 Mar 18 by member: antibanmx
|
20 Mar 18 by member: Marusya1410
|
20 Mar 18 by member: larysamontoini
|
08 Oct 18 by member: angelgalka
|
Два разных человека?? Только мне так показалось?
08 Oct 18 by member: aksana_m
|
татуировка бегать умеет ?
08 Oct 18 by member: 1nefilim1
|
на 1-ой фотке он сам себя фоткал, зеркало отражает))! Молодец!
08 Oct 18 by member: slastu
|
Какое зеркало боже да ещё и отражает , это даже не смешно разверни свою тушку и посмотри что получится правая рука на 1 фотке с тату а на другой левая рука с тату . Есть же такие лиж бы с умничать
08 Oct 18 by member: 1nefilim1
|
1nefilim1 Ваши скинутые килогграмы - это мозг! Сьеште шоколадку;)
08 Oct 18 by member: slastu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandrFS's Weight History
|