Thaoanaluke's Journal, 19 Mar 18

Motivação é algo pessoal e varia de pessoa pra pessoa (o que me deixa feliz ou é prioridade pra mim - minha motivação - pode não te deixar feliz ou não servir como prioridade pra você). O segredo é se conhecer e focar no que te deixa feliz ou que seja uma prioridade na sua vida. 😘 

Bom no meu caso foco no meu objetivo e na minha saúde que para mim é prioridade, também penso que comida não é a razão da minha felicidade 💪👊🙄 

Engata o automático e vai. As vezes, com a correria do dia-a-dia a gente até esquece que está de dieta. Tenha sempre em casa apenas os alimentos que você come e mais nada. 

Tbm queria saber 

No começo é difícil mas se montar um rotina criar alguns costumes vc acostuma e assim mesmo desanimada vc não sai da alimentação precisa preparar sua mente tudo começa por ela... lógico que não comprar o que não pode comer faz parte disso assim vc não cai em tentação... e os resultados tb quando do vc começa a ver anima... 

Não fugir da balança deve ajudar em algo nem que seja indiretamente. 

O que me motiva SEMPRE é ter saúde e condições de levar uma vida digna, Graças à Deus. Não desejo nada alheio e tenho certeza que possuo muito mais do que preciso. Quando me sinto em dúvida, sempre encontro conforto nas pessoas certas. Esses dias, por exemplo, me vi em em meio de possíveis conflitos, troquei e-mails com uma participante que conheci aqui, e foi como "tirar com a mão" tudo o que me preocupava ficou muito menor. 😉👍 

Sábias palavras @menos_22👏👏👏👏❤ 

@Luciana1812 👉😉 

Minha motivação é o dia do lixo. Como certinho de domingo à sexta, fazendo planos para satisfazer toda a minha gula aos sábados.  

nem me fale, jaquei desde sábado, agora é tentar recuperar e não subir na balança até semana q vem kkkk força colega 

Minha motivaçao é cada vez ficar melhor em roupas que eu gosto 

¥ tbm comecei uma dieta hj e esta dificil de faze-la. Mto msm! Mas vamos tentando 1 dia de cada vez! Boa sorte. 

como faz para publicar normal sem ser comentando no post dos outros 

Uma coisa que digo pra mim mesma é vou fazer pra mim aquilo que ninguém mas pode fazer, minha saúde meu emagrecimento, minha alto estima só depende de mim o que vier pra ajudar estou no lucro o que vier para atrapalhar é uma lição de vida se tiver pensamentos positivos e saber olhar com bons olhos o pesadelo pode se transformar em um lindo sonho a realizar, se ame se cuida que logo logo o resultado do seu esforço vai valer a pena, Boa sorte🌺😙 

vou na balança e vejo que o peso diminuiu! melhor sensação 😍  

Levanta a cabeça, olha no espelho e diz pra você que a única pessoa que pode mudar é você mesma ... 🤙🏼 

Eu comprei uma balança e sempre que vejo que perdi é uma motivação enorme XD 

Eu faço terapia, com psicóloga.. sempre tive problemas com motivação e é basicamente psicológico.. depende praticamente, só da nossa mente, se vamos manter ou não a dieta.. é o que direciona tudo.. por isso a importância de treiná-la.. recomendo a leitura e pratica do livro "Pense Magro" de Judith Becker 

Eu experimento as roupas que ainda não estão servindo. kkkkk