|
17. Hafta 115. Gün🏋🏻♀️
|
66.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 80.32g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu). Lunch: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Simit, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Hurma, Ceviz, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kivi Meyvesi, Danone Activia Sade. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|