|
Всем приветик!!! Я так рада, что случайно узнала об этой программе. Чувствую себя ну Ооочень НЕ комфортно в своём весе ( 35 лет, 161 рост, 67кг. ( максимальный) . Моя задача (Желательно ) - 57кг., НО в идеале - 53-55кг. к 1.06.2018г.
Лента с вашими комментариями и фото лично для меня оказался большим стимулом и поддержкой. Вместе легче!!! По БЖУ не фига не понимаю, НОЯБРЬ стараюсь в свои 1400 входить!
|
926 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 67.04g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Кофе с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Чай. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|