İşte ben bu yüzden kilo veremiyorum.dünyayi yakarsa tombullar yakar. 😁
17 Mar 18 by member: risus_sardonicuss
|
İradelerine sahip olamayanlar çıksın kasıyo
17 Mar 18 by member: cemilex38
|
Sahip olanlarda burda değil cemilex😁
17 Mar 18 by member: risus_sardonicuss
|
herkezin diyet formülü başka 😁 kalori diyetinde mesela günlük 1800 kalori rahatlık ile yiyebilen biri bir porsiyon baklava ile 400 kalori falan almış olur kalır 1400 cal. :) bu yüzden oluyor sunumlar
17 Mar 18 by member: yüksel.g
|
Cemil' e ne oldu. Başın sağolsun bu arada yaşıda gençmiş😁
17 Mar 18 by member: risus_sardonicuss
|
Galiba ama cidden börek, ekmek ,pasta, pilav görmekten sıkıldım.Evde bile önüme koymuyorlar.Görürse belki diyeti bozulur diye.Burda gözümüze sokuluyor.Yemek sayfası gibi oldu buralar iyice.
17 Mar 18 by member: cemilex38
|
Ben günlük 900 kalori alıyorum.Bunlar 3000 alıyor rahat
17 Mar 18 by member: cemilex38
|
Cemile burda kilo almaya çalışan,kas yapmaya çalışan formunu korumaya çalışan anlayacağın her türlü ve değişik şeyler uygulayan arkadaşlar var sadece kilo vermek için değil ☺️
17 Mar 18 by member: stillwasser
|
Diyetim bozuldu Vay bugün şunu yedim diyip paylaşanlara diyorum ben😉
17 Mar 18 by member: cemilex38
|
17 Mar 18 by member: cemilex38
|
17 Mar 18 by member: risus_sardonicuss
|
17 Mar 18 by member: cemilex38
|
Tamamda sonuçta bu o kişiyi ilgilendirir onunki bozuluyor seninki değil böyle şeyler seni etkilememeli eğer gerçekten ruhen ve bedenen kilo vermeye hazırsan ve kendini eğer çok yasaklar koyarsan ister istemez aklın hep onlarda kalır yasaklar her zaman daha caziptir sen istersen günlük kalori miktarını ayarlayıp börekte yiyebilirsin makarna pilavda bunları yersen kilo alacaksın diye birşey yok önemli olan miktar ve içine koyduklarında pişirme şeklin
17 Mar 18 by member: stillwasser
|
Sizin günde 900 kalori de sıkıntı. Çok az tüketiyorsunuz
17 Mar 18 by member: beskilocukk
|
17 Mar 18 by member: gözlem
|
Aynen arkadaşa katılıyorum sizin kilonuzda biri için 900 az
17 Mar 18 by member: stillwasser
|
900 kalori cidden az. bu şekilde herkezin paylaştigi seyler sizi cezbeder. ayrica paylaşımlara takılıp yemege vermemeli kimse kendini.
17 Mar 18 by member: bilgehalit
|
1200 cal. düşük sağlık sorunları yaşatabilir. en sağlıklısı diyet planı bir dr. dan
17 Mar 18 by member: yüksel.g
|
99 kilo bir insan için 900 kalori ciddi emek ister:D 104 kilo ile 2000 kalori üstü alıyorum buna rağmen açım :)
17 Mar 18 by member: SerKKSK
|
Yüksel dr diyet listeleri kimlerde varsa koysunlar resimlerini hepsi aşağı yukarı aynı kopyalayıp dağıtmışlar gibi 😂😂en azından 1500 kalori almalı ve yavaş yavaş azaltmalı iki Haftada bir Menü istediğini yemeli kalori hesaplamadan vücudu şaşırtmalı benim fikrim böyle
17 Mar 18 by member: stillwasser
|