Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1518 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 137.55g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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