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Para los que estáis empezando (y para el resto también) os recomiendo este artículo. Es muy sensato y absolutamente nada extremista. https://themacrowizard.com/basicos-nutricion/
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1381 kcal
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Fat: 54.69g | Prot: 103.28g | Carbs: 120.83g.
Breakfast: Nescafé Café, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Té (Infusión), Yang-Tse Fideos Orientales Chow Mein, Hacendado Stevia, Aiko Salsa de Soja, Carrefour Salchichas Frankfurt, Pimiento Rojo, Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Dinner: Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, El Ventero Queso Tierno Light, Kuhne Pasta para Sandwich Kuhne, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Zanahoria. Snacks/Other: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. more...
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200 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Esta muy bien!! Pero demasiado sensato para el gusto de algunos ;)
16 Mar 18 by member: Bequisa9
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16 Mar 18 by member: Mariaponsati
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16 Mar 18 by member: mexidelaiglesia
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Claro que se puede. Eso lo sabemos todos. Simplemente afinas el cuerpo con ejercicio pero no bajas de peso. La gente y la ropa te lo notan pero la báscula no.
16 Mar 18 by member: Gatede
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Yo creo que con ejercicio. Yo ahora hago más ejercicio y entro en una talla menos aunque no he perdido peso.
16 Mar 18 by member: Gatede
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