|
jeujjjj! afgevallen. Ein-de-lijk! 2 weken verder en een halve kg afgevallen. 'k moet veel geduld hebben. Maar allé, 'k ben nog steeds goed bezig en dat is het belangrijkste. Ik blijf gezond en verstandig eten en bewegen.
|
78.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 55.91g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: Effi Confituur Woudvruchten, Volkoren Brood. Lunch: Caloriearme Sladressing, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Delhaize Kerstomaat, Florette Bordje Krokant. Dinner: Aldi Pannenkoeken, Effi Confituur Woudvruchten. Snacks/Other: Aardbeien, Delhaize Appelsien, Arla Skyr Vanille, Synergie Break Chia & Cranberry. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
dat is de juiste ingesteldheid ! Op een gezonde manier afvallen met alles in balans is nog altijd het beste om blijvend de kilo's weg te houden , ook al duurt het misschien wat langer ;-)
16 Mar 18 by member: KV1991
|
Geduld is een schone deugd! Niet opgeven omdat het niet zo snel gaat als je wil/verwacht is de perfecte instelling. Snel of traag, je doel haal je zeker!
17 Mar 18 by member: FemkeCT
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|