Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 78.47g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Бежин Луг Масло Сливочное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Curtis Чай Зеленый. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Русское Море Крабовые Палочки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Творожный Сыр Сливочный, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Dinner: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Макфа Макароны Отварные, Пиканта Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Творожный Сыр Сливочный Violette, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сахар, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#*Elena*#'s Weight History
|