|
İş yerinde kahvaltı.247 kalori ;)
|
874 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 52.71g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Soğanlar, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tahıllı Ekmek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Sütlü Kahve, Salatalık, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yeşil Elma, Havuç. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun, işyerinde kahvaltı zor oluyor. bu bile bana göre büyük başarıdır 😁yine de elden geliyorsa mevcut ekmeği yarıya indirip yumurta ve biraz daha peynir eklersen çok daha verimli bir kahvaltı olacaktır.
15 Mar 18 by member: nucromer
|
Günaydın teşekkür ederim.Hergün üşenmeden götürüyorum kahvaltılık işyerine.Ekmeği haftada bir yiyiyorum.Bir gün haşlanmış yumurta bir günde peynir o şekilde yiyiyorum teşekkürler tavsiyelerin için :)
15 Mar 18 by member: cemilex38
|
ekmegi degistirmek daha yararli olur :)
16 Mar 18 by member: unalletti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cemilex38's Weight History
|