Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 84.13g | Carbs: 171.71g.
Breakfast: Чай, Озерский Сувенир Клубника Николаевна в Белой Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Фундук в Шоколадной Глазури, Помидоры, Black Dragon Чай Молочный Улун, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чай, Озерский Сувенир Клубника Николаевна в Белой Шоколадной Глазури, Black Dragon Чай Молочный Улун, Орехи Кешью, Миндаль, Изюм, Озерский Сувенир Фундук в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Картофельное Пюре. Dinner: Грецкие Орехи, Изюм, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Black Dragon Чай Молочный Улун. Snacks/Other: Изюм, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Махеевъ Джем Черничный, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Пиво Жигулевское 1978, Окей Теша Лосося, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|