|
ايس كريم
|
1044 kcal
|
Fat: 23.09g | Prot: 62.38g | Carbs: 150.76g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, لوزين توست بر, بيضة مسلوقة طرية, لوزين توست بر. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ارز أرز ابيض مسلوق. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة كريمة (قليلة الدسم), لوزين توست بر. Snacks/Other: موزة, المراعي لبن خالي الدسم, موزة. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
www.reembamher's Weight History
|